Idea genial de una madre que necesita hacer Home-Office sin que sus hijos la interrumpan.

5 Tips para trabajar a distancia y cuidar de los niños. Buscar tiempo para ambos y priorizar las tareas es fundamental.

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Durante esta crisis del coronavirus, muchos padres se enfrentan a la ardua tarea de tener que combinar a partes iguales el cuidado de sus hijos y su empleo. La cuarentena en el caso de México se alargará, por lo menos, hasta el día 30 de abril.

 Una de las mayores dificultades a las que se enfrentan los padres que están aprendiendo a hacer Home*Office  es cómo calcular los tiempos que se dedica a ambas actividades.

Esta es la idea de una madre que colocó un cartel para organizar su tiempo de trabajo y que se ha vuelto viral*

*Si quieres tu copia personalizada, puedes encontrarla en este enlace AQUÍ. 

Para imprimir a color o en blanco y negro. Puedes pedirla personalizada o con espacios en blanco para llenar si tu horario es cambiante.

Ésta mujer posteó una foto en la web social Reddit con el título "Los placeres de trabajar en casa" (el original en inglés es: "The joys of working from home") En esta imagen, un cartel decía lo siguiente: “Mamá está en una reunión de 09:30 a 11:00 horas. No entres. Cualquier respuesta a tu pregunta la puedes encontrar abajo:  Arriba; en la lavadora; No sé qué hay para comer; no; en tu habitación y luego te ayudo a buscarlo”.

El alcance ha sido multitudinario porque es una situación muy común entre los padres, madres e hijos durante este confinamiento que estamos viviendo.

PAUTAS QUE SE PUEDEN SEGUIR

1. Establece espacios y tiempos. Algunos psicólogos recomiendan que se establezcan espacios y/o tiempos en los que los niños sepan que es necesario respetar el trabajo (o cualquier otra actividad) de los padres.
Se pude crear un “rincón del silencio” en el que quién lo ocupa no debe ser molestado.  O “tiempo personal”, que es más para tiempos concretos. Es muy recomendable colocar un reloj para poder comprobar el tiempo que queda para poder estar disponibles.

Muchas veces los niños reciben tantas instrucciones y hay tantas reglas que al final nuestros hijos pueden no diferenciar entre lo que es importante o recordando lo que tienen o no tienen que hacer. Haciéndolo por escrito, hay más posibilidades de que lo recuerden.

2. Marcarte períodos de tiempo dónde trabajas y descansas. Por ejemplo, 20 o 30 minutos para trabajar y descansar de cinco a 10miniutos. Es imposible que puedas llegar a concentrarte tanto cómo lo hacías cuando trabajabas en tu oficina o centro de trabajo habitual. Hacer descansos programados favorece la concentración en la tarea, te permite estar de forma breve jugando o hablando con tus hijos, hace que ellos no sientan tu ausencia durante toda la mañana y ayuda a que sean ellos los que no te interrumpan a ti en un momento de máxima concentración.

3. Reduce tus expectativas: Probablemente seas de las personas que quieren hacer todo y todo bien, Tienes  objetivos que deben cumplirse en tu trabajo. No obstante, quizás no se trata de hacerlo excelente ni en el tiempo marcado. Tu situación ha cambiado y agobiarnos por todas las tareas que se nos amontonan solo logra aumentar tu ansiedad y consigue que pierdas tiempo. Trata de hacer equipo con tu pareja y con los niños y delega aquellas tareas que puedan hacer, aunque no queden tan bien cómo podrías hacerlo tú.

4. Prioriza: Mucha gente tarda más tiempo pensando cómo va a organizarse o atendiendo correos electrónicos a lo largo de la mañana que concentrándose en la tarea que te tenían que hacer. Hay cosas que son urgentes e importantes y otras que lo son menos, como leer ese mensaje electrónico que te acaba de llegar, quizás puedes dejarlo a una hora en concreto y no cada vez que aparece un nuevo correo.

5. Ser proactivo: Ofréceles ideas a tus hijos antes de que te las pidan para favorecer que sean más autónomos. Por ejemplo, si las interrupciones de tus hijos se deben a que están aburridos, quizás debas pensar antes qué actividades pueden hacer, escribirlas en un papel todas ellas y cuando no sepan qué hacer, que saquen un papel y sea el azar el que decida en vez de tú. Si las interrupciones se deben a que se pelean entre ellos, lo mejor será que les ayudes a mejorar sus habilidades sociales y sus técnicas para negociar con técnicas sencillas. Antes de que hablen contigo, insísteles en que negocien ellos primero.